産後ダイエットに成功した芸能人のダイエットをご紹介

2007年10月03日

産後骨盤ダイエット

産後骨盤ダイエット
妊娠出産後は太りやすくなっています。それは開いた骨盤がそのままになってしまうからです。骨盤が開いたままになってしまうと、内臓がぶらさがったような状態になり、血行が悪くなってしまうことが原因です。



産後骨盤ダイエット

の方法には、整体や接骨院に通う、骨盤矯正ベルトやガードルを使う、骨盤体操などのエクササイズを行うなどがあります。


産後は整体
を行い、体全体の歪みを治すことが、一番のおすすめです。
整体とともに骨盤矯正ベルトやガードルなど自分の体型に合った製品を使用すると、より産後骨盤ダイエット効果が上がります。
産後骨盤ダイエットは、出産後6ヶ月ころが一番効果が出やすいといわれています。その時期にエクササイズや体操をすることによって骨盤のゆがみや広がりを矯正して、下半身太りを解消することができます。


エクササイズといえば
竹内結子さんが産後骨盤ダイエットとして取り組んだ「インスパイリングエクササイズ」が注目されていますね。これは主宰者Micacoさんが考案したエクササイズのことで、筋肉を鍛え、骨盤や関節、筋肉をリラックスさせて歪みを矯正するエクササイズです。


竹内結子さんは
インスパイリングエクササイズで出産後元の体型を取り戻しただけではなく、ウェストも-8センチダウンするという驚きの結果をだしました!!


posted by sango-daietto at 15:39 | TrackBack(0) | 産後骨盤ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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