産後ダイエットに成功した芸能人のダイエットをご紹介

2012年09月06日

産じゅく体操、産後ダイエット

産じゅく体操ダイエット

産後骨盤が出産のため
ゆるんで歪んでいます

出産後すぐは
体にも負担がかかってしまうため、
無理に運動をするのは良くありませんが

体に負担とならない
軽い産じゅく体操骨盤矯正などは

体調と相談しながら実践していきましょう

出産直後からできる産じゅく体操の中にも、
骨盤のゆがみやゆるみを矯正する効果のある体操があります。

出産から産後7日目くらいまでは本格的な骨盤体操ではなく、
骨盤に効果的な産じゅく体操の方をおすすめします。

そしてこの歪んだ骨盤を矯正して
ダイエットしていきましょう。

開いた骨盤が戻らないと

肥満の原因のひとつになるからです

出産後ですので
赤ちゃんのお世話の合間に

楽しみながら身体を動かし
ダイエットをしていきましょう

骨盤のゆがみが矯正されてくると
内臓の働きがよくなり

肌の調子や体調も良くなってきます

子育て家事をしながら
ダイエットができます


ヘアエステで美髪 
posted by sango-daietto at 14:32| 産後ダイエット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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